如影随形

著名科学|对女性压力性尿失禁的科学反应

发布时间：2025-05-13 11:08编辑：bet356体育官方网站浏览（200）

1。您没有说1：52岁的王姨妈，咳嗽或打喷嚏时漏尿液，您必须将卫生餐巾放在方方舞中，您将不必忍受30岁的liu，他每天都会散发出76岁，他逐渐散发出来，他不得不散发出76岁的尿液，前同学频繁尿液泄漏并导致尿液...可以积极寻求医生帮助的患者的成本不到整个患者人群的50％，因为大量女性认为，分娩后的尿液泄漏是正常的，而尿液泄漏是正常的，并且他们不觉得疾病是一种疾病，可以得到适当的治疗。这种无意识的疾病在医学上被称为压力尿失禁（SUI）。这是一种常见但通常没有注意到的疾病，对于无数女性来说很难谈论。它影响了全世界至少三分之一的中年和老年妇女。常见的外表是咳嗽，打喷嚏，笑或运动，伴随着意外的尿液流动。现在，让我们一起出现Sui的奥秘。首先，为什么Sui发生？ 2。骨盆底肌肉就像弹簧床。您可以想象骨盆底是“锤子” - 这张床由关闭骨盆底的肌肉，筋膜和韧带组成。作为锤子，它不仅支持诸如膀胱，子宫和直肠等重要的骨盆器官，而且当腹部压力突然上升时（例如咳嗽和笑声）时也紧紧，并与尿道周围的肌肉合作，尿素周围的肌肉像尿道一样阻止了尿道，就像安全阀一样，以维持尿道和尿液的水平。但是，当某些因素引起此“阀门”问题，或者“锤子”松动时，它将避免使用SUI。换句话说，当我们的骨盆底肌肉不可逆转时，骨盆底的支撑力被削弱，膀胱在腹部压力增加时会失去支撑放松，尿道的开口不能完全关闭。在腹压的影响下，尿液偶然泄漏。 ‌3。这些因素伤害了您的骨盆底。根据2023年的“国际妇产科联盟（FIGO）骨盆底健康指南”，以下因素对我们的骨盆妇女疾病和一系列生育损伤的货币造成了最大的伤害 - 胎儿，plocenta和羊膜在浓度上造成肌肉的压力 - 长期以来的被动状态。此外，在经阴道递送过程中，骨盆底肌肉的拉伸也达到极限（等于肌肉的伸展2.5倍），并且肌肉过度拉伸甚至撕裂。如果交付后未能实现良好的恢复，则很容易引起骨盆底功能障碍和SUI。因此，许多出生，过多的胎儿，长时间的LaboR和艰难的劳动会损害骨盆底和神经的肌肉，这是母亲出生的母亲的风险增加了3次。第二个是急性腹部压力的增加，例如长期体重减轻，慢性咳嗽（例如哮喘患者），慢性便秘等，包括我们倾向于忽略的一些假习惯，例如长期不当的力量反应；穿着时，坐在浴室里很长一段时间；屏住呼吸并在锻炼时蹲下（腹部压力立即出现300％）。第三个主要原因是肥胖。肥胖症可以增加尿失禁的风险的主要机制实际上正在增加慢性腹部压力。肥胖者的腹部压力已经很长一段时间了，导致骨盆底组织的持续向下压力。同时，多余的近视也可能导致体内的激素水平不平衡，这进一步影响了功能骨盆地板肌肉。临床研究发现，患有体重指数（BMI）的女性有30多个患有正常体重的妇女的尿失禁压力的风险。第四个主要原因是年龄因素。随着年龄的增长，尤其是更年期后，女性体内的雌激素会急剧减少，骨盆底胶原蛋白消失了40％。骨盆底和筋膜的肌肉逐渐放松，尿道粘膜将是萎缩，尿道闭合的压力将降低。雌激素水平的降低还会影响尿道和骨盆底组织的血液循环和功能，导致尿道粘膜和粘膜下组织甚至会变为moreyat并软化尿道支撑的作用，从而增加了SUI的风险。根据统计，50岁以上的女性SUI覆盖范围明显更高。 4。准确的调查并打破耻辱。今天，许多患者仍然担心G的耻辱Oing去医院接受医疗和诊断。以下是两种用于自我测试的小技术：首先，您可以用手指渗透到下一个咳嗽的阴道中的指关节深度，然后轻轻按下阴道前壁的尿道开口。如果尿液泄漏减少，则意味着您的骨盆底肌肉“丢失”并且有SUI。其次，简单的垫子测试。在测试开始之前，请称重尿布或卫生餐巾。喝500毫升的水进行15分钟的试验，在30分钟内休息，并在过去15分钟内进行一系列练习，以及绳索跳，咳嗽，上下楼梯，爬上地面以捡起物体，洗手等，然后称重尿布或卫生餐巾，并增加了比2G的体重，这也比2G增加了，这也可以激励您。如果存在两种情况，您应该大胆地打破羞耻感，然后去医院接受时间治疗。医生将帮助您通过更准确的体格检查，骨盆底肌肉的评估以及4D超声检查以及为您设计准确的治疗计划。 。同时，任何治疗效果都需要通过良好的生活方式来维持。这主要包括：①保持良好的数字：减轻5％的体重可以减少50％的尿液泄漏； ②纠正自己的身体形状：适当的身体问题，例如驼背，斜肩，前（后）倾斜脚，平脚等，可以降低骨盆底的压力； ③改善“厕所习惯”：强迫浴室时间，上浴室时高10厘米（尤其是便秘的话）； ④饮食清单：避免使用多种咖啡因（刺激膀胱），增加维生素D（增强肌肉力量）。第二个梯子：骨盆底肌肉精度训练的错误证明：许多女性在掌握正确的程序之前将所谓的骨盆底肌肉训练自己训练，以为自己只能缩小ANUS过度，但因此，他们训练了错误的肌肉，甚至反向运动，这加剧了这种情况。正确的开放方式：最具促进的解决方案是通过在经验丰富的骨盆底医生的指导下，通过骨盆底肌肉评估强度和生物反馈的方法来准确了解定位和训练肌肉目标的方法。如果您不想去医院，可以通过一个简单的程序在尿液中找到目标骨盆底肌肉的目标：尝试在小便时暂停一半（仅用于定位目标肌肉，不规则训练）；然后，卸下膀胱后，躺在您的背上并弯曲膝盖，想到与阴道“选择蓝莓”的感觉，并尝试收缩您发现的目标肌肉，每天3组，每组10次（保持3秒钟，休息6秒钟）。工具帮助：‌您调整阴道哑铃：从20克开始梯度训练。蒂RD步骤：非侵入性技术。根据骨盆底的肌肉训练，可以根据需要添加一些非侵入性物理疗法，以增强纯肌肉训练的效果或构成缺点：①治疗磁性刺激：坐在特殊的椅子上，磁场会导致肌肉收缩。它特别适合具有紧急症状的老年患者，例如尿液频繁，轻松或流动性困难。 Radio频率收紧：‌42℃精确的热量刺激胶原蛋白的重生，类似于“熨烫”松散的骨盆底组织。 ③激光器组织：CO2 DOT矩阵激光刺激了阴道粘膜，更新-Bcollagen的弹性链的重新形成，并增强了骨盆底的支撑力。 （对于温和的患者）但是，这些程序仅适用于轻度或无法忍受手术的患者。第四步：微创手术。当病情严重或保守治疗时无效E，仍然需要手术治疗。尿失禁的现代操作非常成熟和微创。经验丰富的手术的医生不超过15分钟的手术，并且手术的作用很明显，据说这是“立即”的。手术的最重要手术是中段悬架操作：即，它种植了一条特殊的网格带，直径低于尿道的直径为1.5厘米，成功率为90％。 6.回避提示：每个女性都应在女性的整个生命周期中了解女性的PE健康管理室，但应特别注意：怀孕期间的早期干预：注意怀孕妇女的体重和整个怀孕期间的胎儿体重。您可以参加孕妇的瑜伽怀孕，Waff培训和其他课程，以保护怀孕期间的骨盆底；产后黄金时期：自然分娩后42天和3个月的剖宫产，凯格尔（Kegel）部分和其他骨盆底训练系列和产后修复，并在医生指南的指南下使用医疗康复设备；注意运动保护：喜欢健身的女性，尤其是在承担“铁提升”等体重时，可以佩戴骨盆皮带，并避免对战斗的判断，一周和其他点的战斗，深蹲。阳光习惯：在移动重物时打喷嚏，呼吸和呼吸前交叉。结论SUI并不是幸福生活中的停止，而是从身体中维护的提醒。注意：早期发现：40岁的常规（年度）骨盆底健康筛查；早期干预：肌肉训练就像节省退休金一样，您越早开始，收益就越大；早期治疗：现代医学激活90％的患者以恢复其干燥；从现在开始，我们使用科学来保护秘密和重要健康。毕竟，可以自由笑的生活是真正高质量的生活！ 5月-Set：DEPLiang Junhua的产科艺术