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甜的水果越高，糖含量越高...是真的吗？ ｜八卦
发布时间：2025-06-26 11:07编辑：bat365在线平台官网浏览（159）
学习另一个知识点 - 如何吃更健康的水果？甜糖含量和高糖含量：无花果，芒果，菠萝等，糖含量为10％至14％；鲜红色的柔软的柿子，新鲜日期，少女，手榴弹，榴莲，香蕉，菠萝蜜，甘蔗等，糖含量超过15％。不甜但含糖含量较高的水果：人参水果，激情，山楂等。甜而糖含量不高：西瓜，草莓，木瓜，贝伯里斯等。一个中型苹果是核心的200克，猕猴桃的水果约为100克，大约120克。建议糖尿病患者吃糖含量低的水果并控制总量；患有脂肪肝脏的人在约250克阳光下使用低糖水果。对于糖含量较高的水果，请尝试每天消耗100克，并减少相应的钉书钉食物。制作者：健康新闻·谣言终结电台大众科学集团评论：纳蒂奥成员Nal Health Science流行科学专家数据库和中国疾病控制与预防中心的研究人员Zhang Yu计划：Li Tianshu Wang Ning地图：Wang Junke
编辑：郑江
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